明星“开挂”模式的减肥,都用了这些方法,难怪身材那么好

编辑:凯恩/2018-10-17 13:30

  电视里的明星们个个身材都那么好,

  

  定向瑜伽减肥法:刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方,后来在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林凤凰娱乐(fh03.cc)早已拥有魔鬼般的好身材。

  难过的是靠吃吃吃来抵御寒冷的最终结果是,

  

  古力娜扎

  

  如果不能从此觉醒与肥肉长期作战,

  

  高兴的是大粗腿、蝴蝶袖什么的通通被裹藏,

  孙俪

  长肥膘!

  严格要求自己:周冬雨虽然个子小,但就是因为瘦,特别是又白又直又细的腿,把整个人衬的很有气质。只有80斤的周冬雨还是对自己有要求的,po出自己的下午茶图片只有一条青瓜、两小截玉米、一把毛豆……这能算下午茶?

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  但是我们总会发现:

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  周冬雨

  那么体重就会诚实的放肆下去……

  利用固定时间进行游泳:莫文蔚说游泳是她每天必做的功课,还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

  他们又都是如何保持自己的体重的呢?

  看完这些明星的减肥方法,大家有没有学到适合自己的减肥妙招呢?其实明星为了维持好身材,大都付出了不小的代价,不仅要严格控制饮食,还要经常锻炼。因此,大家要想甩掉脂肪,首先就要像偶像一样坚持到底,重要的是找到科学的方法才可以!公众号:减肥帮女郎,分享更多瘦腿瘦腰、瘦脸提臀塑型好方法!

  跳绳:“娘娘”孙俪是非常注重养生的,所以每次在不小心吃多了一点的情况下,她都会选择跳绳来消耗卡路里,一般都会跳300下。听说孙俪每天都会随身带一副跳绳,好在工作的时候,也可以锻炼。

  莫文蔚

  

  冬季真是个喜忧参半的季节,

  责任编辑:

  

  晚饭一定要节制:娜扎的身材保持得非常好,这当然跟她年少时的舞蹈训练分不开,但是最重要的还是她对晚餐的控制。晚饭的时间里,绝对只食用水果或鲜果汁,对她来说,任何有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。而且娜扎还自曝最喜爱的食品是水,特别是女生一定要多喝凤凰娱乐(fh03.cc)水,既可以缓解饿感又可以补充水分。

  蔡依林